远视与年龄有关预防有五方法

概述

我是一名45岁的中年妇女，是一名缝纫工。平常的工作就是在用缝纫机缝衣服，以前一整天低头于缝纫机前，总觉得一天的工作下来眼睛会有点酸，但是似乎只是一整天盯着一样东西的原因，休息一个晚上就好了。但是最近不是眼睛酸了，而是缝衣服的时候会看不清线头。包括在生活中也是，太近的东西看不清，她们说我可能有远视眼，叫我去配副眼睛，配了一副远视眼眼镜后果然好了很多。我就纳闷了，我平时眼睛也挺好，怎么就得远视了呢，远视又有什么预防方法呢？

步骤/方法：

1、 远视眼是由于晶状体聚光能力减弱或是视网膜前移而导致成像在视网膜后面而造成的。人晶状体的聚光能力会随着年龄的增长而下降，因为，随着年龄的增长，眼肌的受损性能减弱，晶状体调节能力下降，聚光减弱。所以，中老年是远视眼的高发年龄段。

2、 远视眼在临床上十分的常见。那么在日常的生活中，我们应该从哪些方面出发，去预防远视眼呢？首先，预防远视眼要注意不要让眼睛过度疲劳，不要长时间的盯着同一样东西，要注意劳逸结合，适当让眼睛休息一下。其次，预防远视眼要注意多喝水，少吹空调，不要让眼睛一直处于缺水的状态中。

3、 第三点，预防远视眼要在日常的生活中多吃一些明目类的食物，例如枸杞等等。还有就是要多补充一些富含铬元素类的食物，因为铬元素对维持人体渗透压有很大作用。人体缺铬容易使眼内压降低，晶状体调节能力变差。

注意事项：

最后，在日常的生活中，我们还应该多吃一些富含维生素A的食物，例如胡萝卜等等。多吃一些高钙类的食物也有助于补充营养。我觉得只要在平常的生活中多注意一些，一定能有效的预防远视眼。