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更新时间:2015-10-20 12:37:52
一般来讲,当人们处于较为寒冷的环境中时,其手部会因为刺激作用而出现抽筋的情况,事实上,造成手抽筋的原因是有多种的,下面我们就来对手抽筋的原因进行详细的了解。
1、 因素一:外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
2、 因素二:疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。
3、 因素三:在生活中,很多老年女性会经常出现手抽筋的情况,这一般是与其体内雌激素水平下降的缘故有关的,导致骨质疏松,使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。
在弄清了手会抽筋的原因后,手易抽筋者在平时的饮食选择中,可以多吃奶制品等可补钙的食物。