动脉硬化如何防治

概述

动脉硬化经常发生在老年人身上，是一种常见的疾病。主要是由于脑动脉壁胆固醇甘油三酯等沉着，促使管壁增厚，从而变硬，并且失去弹性，脑血管内的血流量减少，影响脑功能，通常动脉硬化发病后伴有头晕头痛，注意力不集中记忆力减退等现象，老年人患病会思维缓慢，反应迟钝是主要几种症状，下面我给大家说一下动脉硬化如何防治。

步骤/方法：

1、 首先，老年人上年纪以后容易发生动脉硬化，应该及时进行休息，不要过度劳累，但是可以进行运动，可以采取散步，或者老年体操等几种方法，可以增强自身的身体素质，多去户外走走，呼吸新鲜空气。

2、 老年人预防动脉硬化应该在饮食上要格外注意，不要吃过多的动物肝脏，因为动物肝脏中含有较多的胆固醇，对动脉硬化疾病起不好的作用，因此，还要注意在饮食上少吃油腻的食物，尽量不食用。

3、 预防动脉硬化，可以多吃蔬菜和水果等含有较多维生素的食物，例如绿豆芽，土豆，胡萝卜，油菜，芹菜，菜花，等这些蔬菜都能有效的缓解动脉硬化。除了这些以外，还要按时去医院进行体检。

注意事项：

以上都是能够有效预防动脉硬化的方法，老年人尤其要注意，选择合适的方法，保持愉快的心情，不要因为疾病而产生过多的压力。希望以上回答能够有效的给你带来帮助。