失眠最好的治疗偏方

概述

失眠多梦可能是我们每个人都会经历的一个过程，因为我们经常在也有失眠的情况，有的时候会因为很多的原因，晚上睡不着觉，而且晚上的时候精神压力也比较大有的时候睡觉的时候也经常的做一些噩梦，所以出现了这些情况我们都应该引起重视，因为常常在会给我们的生活质量带来很大的威胁，那么治疗失眠多梦的偏方有哪些呢？跟我一起来了解下。

步骤/方法：

1、 治疗失眠多梦的偏方非常的多，首先我们可以选用丹参酸枣仁，然后研成粉末，然后每次用十克，每天吃两次。在晚上睡觉前的半个小时用温水泡着喝，10天为一个疗程是比较好的。

2、 治疗失眠多梦的偏方，我们平时也可以选用酸枣仁粉，三克左右，然后再选用，夜交藤还有鸡血藤各30克，用水进行煎服，能够给我们人体起到非常强的安神的作用，也能够更好地改善我们的思念。

3、 失眠多梦的偏方非常的多，在平时我们也可以选用人参黄芪茯苓白术，山药各12克。然后再选用檀香甘草沉香砂仁各六克。这种偏方能够帮助我们凝心安神养血益气，能够更好地改善失眠。

注意事项：

经常的出现失眠多梦的患者，平时一定要养成良好的睡眠卫生习惯，比如说保持卧室的清洁安静，而且平时一定要远离噪声，而且一定要避免光线的刺激。