屈光不正吃什么好

概述

很多时候我们都知道饮食对于我们的身体是十分重要的，因为合理的饮食不单单可以满足机体每天对营养物质的需求，以及为机体提供能量，同时也能保障一个健康的身体。健康是拿金钱买不来的，而且有时候饮食对有一些疾病还具有很大的影响，这就是为什么会有食疗这个词。那么一般对于屈光不正的人群饮食方面需要注意哪些呢？我们下面来介绍一些屈光不正的人应该注意哪些、

步骤/方法：

1、 我们知道屈光不正是由于眼睛的屈光系统存在某种原因从而出现的，所以我们在通过正规有效的治疗的同时要注意饮食来帮助疾病的恢复以及预防有缺乏某种元素而引起的屈光不正的问题、

2、 有屈光不正的人一般是建议要多吃维生素a或者维生素b或者胡萝卜素的食物，比如红萝卜，鱼肝油等，同时可以吃一些糙米、麦麸等粗粮，也可以吃一些动物的肝脏或者葡萄汁来补充铬元素，因为这个元素可以激活胰岛素，避免由于胰岛素生成障碍引起渗透压以及屈光度增大的情况出现、

3、 同时由于眼睛的屈光系统内都含有锌，所以要多吃一些含锌丰富的食物，比如肉类，肝，鸡蛋，小麦，花生，豆类等食物来补充一些锌的含量，满足维生素a的运输，通过饮食注意从而提高视力、

注意事项：

饮食的注意不是一时半会的注意，而是需要养成这方面的良好习惯，长期坚持下去，合理均衡的饮食加上注意用眼的卫生这样可以有效的减少患屈光不正的疾病的可能性。