骨质疏松症患者宜吃食物

概述

骨质疏松症患者宜吃食物有哪些呢？骨质疏松这种疾病在我们的生活当中是非常常见的一种，这种疾病的出现主要由于骨质吸收增多，而引起的骨组织减少症状，骨质增生这种疾病对患者的身体伤害是比较大的，在患有骨质疏松疾病的时候患者朋友经常会出现疼痛，骨折，身长缩短、驼背等等症状，在有类似情况的时候，我们应该及时的去医院检查治疗，那么骨质疏松症患者宜吃哪些食物？

步骤/方法：

1、 对于骨质疏松患者来说，我们在生活当中可以适当的多吃一些含有充足的维生素D及C的食物，这些食物对于骨骼代谢会起到较好的调节作用，比如比较常见的苋菜、香菜、小白菜以及水果豆腐等等，患者都可以适当地多吃一些。

2、 对于骨质疏松的患者来说，我们在生活当中也可以适当的喝一些骨头汤，因为骨头之内含有丰富的骨质纤维和维生素。多吃骨头汤可以起到很好的改善骨质疏松的作用，我们在做骨头汤的时候也可以放一点醋，有利于我们钙的吸收。

3、 对于骨质疏松的患者来说，我们在生活当中可以吃一些含钙量比较丰富的食物，比如比较常见的排骨、脆骨、虾皮、海带等等。患者朋友也可以吃一些富含蛋白质的食物，也有利于我们病情的恢复，患者可以吃一些牛奶鸡蛋鱼都是很好的。

注意事项：

对于骨质疏松的患者来说，我们在生活当中也可以适当的吃一些钙片，尤其是中老年人经吃这些钙制剂，会起到很好的防治骨质疏松的作用的，在饮食方面我们要做到荤素搭配，科学健康。