网球肘疼痛怎么办

概述

我很喜欢打网球，尤其是在学校的网球上，有很多的对手，有很多的比赛，基本上每一次的比赛我都报名，拿不到奖没关系，主要是心情好了，可是打网球的时间长了就感觉自己的手臂疼，一开我以为我太过于用力造成的额，过来了两周了还是不舒服，一拿起球拍就疼，都快不敢打了，我就去医院检查，医生说我这是的了网球肘了，要进行治疗的。

步骤/方法：

1、 首先，网球肘疼痛科通过药物来缓解的，可以去医院拿几片止疼片吃，但是最好是别吃止疼药对患者身体不好，也会产生依赖型的，所以说患者可以通过其他方式来转移自己的注意力。

2、 其次，患者可以去买几贴膏药贴在疼痛处，来缓解疼痛，把自己的手臂弯曲，放在胸前位置，在肘部放书，要重一点的书，不过不要特别的重了，然后静止不动几分钟左右不动，可以缓解疼痛。

3、 最后，患者在生活中需要干活或者用力的时候，那就可以应用一个带有尼龙搭扣的护肘，护肘要戴在肘关节前面胳膊最粗的部位，也就是肌肉用来减少肌腱在用力时受到的牵拉力量。

注意事项：

网球肘患者一定要特别的注意了，及时去医院里检查一下，接受治疗，当然患者也可以自己找一下锻炼的方法，自己在家里锻炼练习一下也是可以的。