网球肘可以艾灸吗

概述

网球肘就是手臂关节的肌腱部位发炎了，导致伸展后会出现慢性撕拉，因此会感到非常疼痛，引起网球肘的原因是劳累损伤，常发生在从事重体力活的人群中，比如建筑工人、搬运工等，也包括运动员，比如网球运动员和羽毛球运动员，还包括家庭主妇，因此，这些人群一定要劳逸结合，不能长时间抬手，要经常换姿势，这样就不会发生网球肘。

步骤/方法：

1、 艾灸是一种中药疗法，通过熏制的方式刺激穴位，疏通经络，活血补气，对网球肘是有一定缓解作用，特别在疼痛的时候，只要使用艾灸，就不疼了，而且感到一股热流，使人感到非常舒服。

2、 网球肘患者不能吃辣椒、胡椒、生葱、咖喱等辛辣的食物，也不要吃海鲜易发类的食物，比如带鱼、鱿鱼、黄鱼、蟹、干贝等，要多吃蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，能够促进细胞代谢。

3、 网球肘患者在发病的时候，不能乱动，要注意休息，等恢复后，可以多按摩肘部，在睡觉的时候，可以套上护膝，不会受凉，减少发病的几率，平时可以慢跑、游泳、健身等有氧运动，增强抵抗力。

注意事项：

网球肘患者不能用冷水洗衣服，天气好的时候，可以多晒晒太阳，对肘部有益，应该早睡早起，提高身体免疫力，门窗要打开，保持空气流通。