失眠喝什么茶有效

概述

最近，我因为工作的事情很心烦，每天都在想这件事，这也影响了我的睡眠，这几天晚上我连着失眠睡不着觉，幸好通过喝一些茶调理，加上调整我的心态，现在我失眠的症状已经好多了！每晚也能安然入睡乐！相信很多人都会问，失眠喝什么茶调理呢？在这里我就把我最真实的经验分享给大家。希望大家能够早日摆脱脸上有失眠的困扰！

步骤/方法：

1、 首先，大家可能不知道，如果失眠，有些茶是可以治疗的，大家可以喝一些安神茶，柏子仁茶，菖蒲茶，麦饭石茶等等，这几种茶都有安神的效果，失眠的患者可以在睡前喝一些这种茶。

2、 但是不得不说，大部分的茶都有提神的作用，喝茶会让人精神变的振奋，所以失眠的患者不要乱喝茶，可能会越喝越严重，失眠的患者也不要吸烟喝酒饮用有咖啡因的饮料，防止刺激大脑神经。

3、 一般的失眠是可以通过喝一些安神茶治疗的，但是如果你的失眠长期存在并且比较严重话，那就真是所谓的一种疾病了！要想治疗康复，建议患者及时去医院，选择药物治疗的方法来治疗，中药治疗也是很好的。

注意事项：

值得一提的是，要想告别失眠，心态是非常重要的，研究表明，长期处在紧张焦虑状态中的人容易失眠，所以我们一定要保持良好的心态，学会调整。