柠檬蜂蜜水减肥做法

概述

减肥是21世纪以来女孩儿们经久不衰的话题，几乎所有女性甚至于部分男性对肥胖有着绝对的恐惧与厌恶。在每个人都追求骨感美的今天，有许多不同的减肥妙招纷纷浮出，减肥的话题依旧让追求骨感的爱美之人孜孜不倦的探索。减肥，拒绝肥胖，其实就是拒绝多余脂肪，使身体没有多余的肥肉与赘肉。所以简言之，减肥只有两种方法，一种是去脂肪，一种是不让脂肪残留。

步骤/方法：

1、 第一步：经常喝柠檬蜂蜜水可以通便，清理肠道，防止脂肪堆积于肠道上，同时可以清宿便，对于女性的减肥美容效果较为理想。柠檬蜂蜜水适宜每天早上起来首先空腹喝一杯，如果可以的话，用凉白开泡制会更好。

2、 第二步：柠檬蜂蜜水做法1：（1）准备好柠檬、凉水（蜂蜜需要凉水冲制才有润肠道的作用）、蜂蜜。（2）夏天可将柠檬放在冰箱里冻上两个小时，冷冻后将柠檬切成薄片。一个柠檬大概可以切成15到20片，装进保鲜盒继续置于冰箱冷藏。（3）每日可去除适量柠檬片泡水，视个人口味兑入适量蜂蜜即可。

3、 第三步:将柠檬的外皮用盐摩擦清洗，切片。再准备一个密封性强的容器，放入一片柠檬，就加一勺蜜覆盖，以此类推，以致所有柠檬都被蜂蜜浸泡。之后拧实容器，至于冰箱冷藏室保存。泡一晚上就可以取出泡水饮用（同样睡不可为热水）

注意事项：

柠檬蜂蜜水坚持喝的话对女性的身体健康以及美容都有比较大的好处，爱美女士可以长期坚持试试。不过由于其美容减肥效果见效较慢，且效果温和，较多人试过一段时间就放弃了，所以往往不能看出其作用。