乳腺增生喝哪种酸奶

概述

乳腺增生是一种常见的妇科疾病，这种疾病是表现在乳腺上的，它又叫做乳腺小叶增生，乳腺结构不良，纤维囊性病等。乳腺增生让女性的乳房性状发生一些改变，里面出现肿块或者是结节增生。这种病跟很多种因素有关，比如病人的精神经常高度紧张，不良的生活习惯和不合理的饮食等。酸奶是一种比较好的营养品，对于乳腺增生病人有好处，那么，乳腺增生喝哪种酸奶比较好？

步骤/方法：

1、 无论是中医的理论还是中医的科学说法，乳腺增生都跟人的内分泌失调有关，如果一个女性思想压力比较大，经常焦虑上火，暴躁容易发怒，就很容易造成内分泌失调，导致乳腺增生的发生。

2、 乳腺增生患者一定要注意自己的饮食，像是辛辣刺激类的食物一定不要吃，含有雌性激素多的食物也不要吃，但是可以喝酸奶，因为酸奶里面含有许多益生菌成分，可以调节肠道里的菌群，改善乳腺增生的症状。

3、 酸奶是以鲜牛奶经过高温杀菌发酵制成的一种服制品，它按照品种可以分为搅拌型和凝固型两种种类；按照风味可以分为纯味酸奶、果蔬酸奶，果味酸奶和蔬菜汁酸奶，乳腺增生的病人喝纯味酸奶最好，其它的也可以喝。

注意事项：

得了乳腺增生，可能病人平时的情绪不够好，所以一定要调节自己的情绪，遇到事情的时候一定要放开，不要想得太多，也不要对事情患得患失，那样会影响心情。