乳腺增生吃豆类好吗

概述

现在的女性生活压力大，经常熬夜，时间长了就会患上一些疾病，比如乳腺增生，给患者的身心健康都带来伤害，那什么是乳腺增生呢？乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,发病率占乳腺疾病的首位，是指乳腺上皮和纤维组织增生,近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,而且越来越低龄化。所以平时要注意预防，那么乳腺增生吃豆类好吗？

步骤/方法：

1、 乳腺增生吃豆类好，因为乳腺增生大多数是因为内分泌不调引起的，而大豆不但营养丰富，而且其中的大豆异黄酮能调节激素的分泌，所以可以适当吃一些豆类，比如豆浆、豆腐、豆芽等。

2、 乳腺增生患者要注饮食的调理，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，避免病情加重，要多吃一些有营养、易消化、清淡的食物，比如蔬菜、水果，多喝水，少喝浓茶、咖啡、可乐等。

3、 除了饮食调理外，患者还要保持心情舒畅，乐观，很多乳腺疾病的产生都是女性爱发脾气、生闷气引起的，为了身体健康，女性朋友要开阔心胸，豁达开朗，同时也要适当地休息和运动。

注意事项：

乳腺增生最忌生气和上火，另外经常熬夜、睡眠不足都有可能会患上乳腺疾病，所以平时生活中要养成良好的生活和饮食习惯，健康快乐地生活。