刮痧瘦手臂穴位

概述

炎炎夏日，是一个躁动的季节，是一个一出门就汗流浃背的季节。对于怕热的美眉们，都会穿上短袖甚至是吊带背心，这不但很清爽，更会吸引到周围男性的眼光。但是这个时候如果手臂不够细，看起来有赘肉的话，是不美观的。因此需要将手臂上的赘肉减去，但是让美眉们比较犯难的是手臂的赘肉非常难减。对此，建议采取刮痧减手臂的赘肉，其最关键的一步就是掌握好手臂的穴位。

步骤/方法：

1、 刮痧是一种物理中医理疗方式，能够起到排毒驱寒的作用。运动刮痧瘦手臂，其效果是很好的。首先在刮痧前，先对手臂进行按摩，且需要十分钟以上，其目的是促进手臂部位的血液循环，让脂肪处于不稳定状态；

2、 其次，就是对手臂进行涂抹精油，这是为了让手臂更加有弹性，起到润滑作用，让手臂的皮肤更加有弹性。之后就是要对穴位进行刮痧，首先需要掌握好相应的穴位，从左向右依次为尺泽穴、曲泽穴、侠白穴、青灵穴、天泉穴、极泉穴。

3、 从中医书籍上并对着自己的手臂掌握好上述穴位后，以此进行刮痧，方向要从左向右，切不从上向下。刮痧的力度要控制在最大适应力度之内，并且要反复刮痧，直到表面泛红发热为止。刮痧的时间最好是临睡前。

注意事项：

对于大部分人，由于自己对穴位不了解，且专业性不强，因此很难掌握好相应的穴位。对此，可以采取大规模全范围的刮痧，其效果也是挺好的。