含碘高的食物有哪些

概述

结婚两年多了，一直想要个宝宝，可是一直却要不上，前段时间去医院做内分泌检查的时候，医生说我的甲状腺激素是比较高的，后来又检查了甲状腺b超，发现我的甲状腺有肿大的症状，医生说我这种情况是不能要宝宝的，可是当时我发现自己已经怀孕了，现在过去3个多月了，去医院查微量元素的时候，发现我缺碘很严重，医生建议我食补，那么有哪些食物含碘量高啊。

步骤/方法：

1、 孕妇缺碘会直接影响胎儿的智力，人体中缺碘就要大量的补碘，补碘最好的办法就是通过食物的摄取，含碘量最高的食物有两种，一种是海产品，一种是陆地产品，其次就是肉类的含碘量，植物中的含碘量是最低的。

2、 海带是所有食物之中含碘量最高的食物，海带中不仅仅含有大量的蛋白质和大量的碳水化合物，而且含碘量极高，经常食用海带可以起到美容、黑发、减肥的作用。海藻含碘量也是极高的，经常食用可以提高身体的免疫力，有效的帮助身体补充所需要的碘。

3、 陆地食物中鸡蛋也算是含碘量比较高的一种食物了，每100g的鸡蛋含碘量大约在27毫克左右。同时大豆、芸豆、小米、小麦面粉、稻米中含碘量都比较高。生活中的碘盐也能达到人体中所需要的碘量。

注意事项：

碘是甲状腺素合成的主要部分，碘的缺失会影响胎儿的发育，脑神经的发育和碘有很大的密切联系，所以孕妇在生活中一定不能缺碘，缺碘就要及时的补充。