前列腺肥大做什么运动

概述

我今年已经有三十七岁了，平时在生活中我一直都比较少锻炼身体，所以身体状况也比较一般，直到最近这一段时间，也不知道怎么回事，我突然感觉到排尿出现了困难的迹象，有时候排尿总感觉特别的痛，很不舒服，而且有时候和我爱人发生性关系的时候，我都有些早泄了，后来到意见检查后，竟然发现是患有了前列腺炎的疾病，那到底前列腺肥大做什么运动好？

步骤/方法：

1、 前列腺疾病是目前成年男性中最为常见的病症之一，患者在日常生活中适当的进行体育锻炼可以有效的提高身体免疫能力，并且改善血液的循环，这些都对预防和改善前列腺病有好处。

2、 建议患者在日常生活中首先可以进行跑步锻炼，这主要是和男性的前列腺的位置有着一定的关系，前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。

3、 除此之外，患者还可以进行游泳，网球等运动，这些运动对于身体的改善都是极为有利的，但是需要注意的是，患有前列腺疾病的患者，在日常生活中一定要减少骑自行车，这是因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

注意事项：

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。