得了乳腺增生吃什么

概述

乳腺增生是妇女的常见病，也是发病率最高的一种乳腺疾病，乳腺疾病可以分为生理性乳腺增生和病理性乳腺增生，在三十到五十岁的女性比较常见。当女性发生乳腺疾病，往往也会出现很多的不适症状，这对日常的工作和生活都产生了不良的影响，但患了乳腺疾病也不必过于担心，因为生理性乳腺疾病在通常情况是可以自愈的，并且可以通过饮食来调理。

步骤/方法：

1、 得了乳腺增生，就应该更注重饮食的调养。首先，得了乳腺增生的女性，不宜吃一些含有雌激素的保健品，药物以及不能使用含有雌激素的美容，减肥产品，使用雌激素喂养的禽类也要少吃。

2、 得了乳腺增生，女性可以多吃一些菌类，例如蘑菇还木耳扥，可以适当的多食蔬菜和水果类,千万不能滥用补品，饮食上最好是清淡一些，少吃一些动物的脂肪，不吃刺激性的辛辣的食物。

3、 乳腺增生患者在饮食上应该要多摄入维生素以及富含纤维素的蔬菜，多吃一些优质的蛋白质，例如豆制品、奶制品、海藻类等，适当的多吃有保护乳腺作用的食物，像是黄鱼、海参等海产类。

注意事项：

乳腺增生的形成跟患者的精神方面是有关的，所以心理治疗也是很关键的。女性要保持心情的舒畅和心态的乐观，平时要避免情绪过激，多放松心情。