近视怎样预防

概述

都希望自己有一双又大又亮的眼睛，这样的话眼睛才会看起来更好看，给人一种炯炯有神的感觉，现在的眼睛的一些疾病出现在我们生活当中，会困扰着很多的青少年，平时的一些学习还有日常的生活，我们其实对眼睛保护程度是不够的，有的时候眼睛容易受到外界的刺激，经常的也会造成自己出现近视，近视该如何来预防呢？我来跟大家一起来看看吧！

步骤/方法：

1、 预防近视我们平时要少看电视少玩电脑，尤其是在晚上的时候，因为晚上的时候把灯关了以后电脑的光是比较强的，经常戴会刺激到我们的眼睛，最好是不要熬夜的玩手机电脑眼睛得到休息。

2、 预防近视的话我们平时也要从每天的膳食营养入手，平时应该要经常地多吃一些有益眼睛的食物多吃一些动物的内脏以及维生素a的食物，要多补充一些蛋白质的食物，防止自己眼睛功能衰退。

3、 预防近视的这种疾病，我们平时要注意用眼的卫生，平时不要过度的疲劳地用眼睛，而且平时一定不能够躺着看书，在阳光照射底下是不能够看书的，吃饭的时候也不能够玩手机看书。

注意事项：

眼睛如果经常的感觉到疲劳的话，可以经常的停下工作进行适当的一些眼底的按摩，而且也可以经常的做一些眼保健操，能够很好的改善眼部的血液的流畅。