睡觉时磨牙的原因是什么

概述

舍友经常说我有磨牙的症状，尤其是晚上磨牙弄得她们都睡不好觉了，磨牙磨得她们心理都特别的不舒服，可是我自己却一点感觉都没有，舍友还建议我去医院做一下相关的检查，说如果一直磨牙的话，对她们的睡眠质量造成了严重的影响，我自己也感觉有些不好意思了，可是我自己都不知道该怎么办才好呢，想知道睡觉时磨牙是什么原因。

步骤/方法：

1、 引起人们晚上睡觉磨牙的原因有很多，人们长期的神经紧张，处于心理焦虑、抑郁的状态；人们的肠胃内分泌紊乱导致的磨牙；生活中过于的疲劳，用脑过度也会出现磨牙的症状；或者是人们的体内缺乏微量元素，导致寄生虫存在肠道中而出现的磨牙。

2、 平时习惯偏侧睡觉的人，因为受压的原因，导致被压一侧的肌肉发生异常的收缩，从而引起晚上磨牙，而且晚上睡觉喜欢蒙头的话，大脑组织供氧不足也会引起睡觉磨牙的症状。人们的肠道内有寄生虫也会引起磨牙。

3、 平时应该特别注意放松自己的大脑，适当的休息，平时多做一些运动，睡觉前最好不要保持大脑兴奋的状态，养成良好的作息习惯，改善自己的睡眠环境和治疗，要学会调动自我控制的意识来减轻磨牙的症状。

注意事项：

晚上睡觉磨牙有可能平时不注意卫生，导致蛔虫在人们的肠道中而引起的夜间磨牙的症状，这种情况下，患者应该去医院做相应的检查，做驱虫治疗。