吃黑巧克力的好处

概述

巧克力是很多白领以及儿童喜欢吃的一种零食，肚子饿的时候吃能够缓解饥饿，而且比吃面包或者蛋糕感觉更饱，加上纯正，醇香的口感，糖分比较低，多吃也会感觉腻。巧克力的颜色主要有黑色，白色，以及一些其他颜色，黑色巧克力是最纯的，其他的颜色夹了一些牛奶或者色素，所以黑巧克力更受到人们的欢迎。多吃黑巧克力，有利于补充身体糖分和各种营养，好处很多。

步骤/方法：

1、 黑色巧克力的低糖食物，有的人体质比较弱，瘦，营养不良，多吃巧克力能补充身体需要的营养，而不容易变胖，还能有效缓解低血糖导致的头晕，目眩，甚至贫血等，对于肠胃的保护也是有一定的功效的。

2、 黑巧克力里含有的一些成分，对于心脑血管的保护是有作用的，可以有效的预防一些心脑血管疾病发生，还能够预防中风，所以巧克力适合各种年龄阶层吃，但是如果过于肥胖最好不要吃太多巧克力等甜食。

3、 多吃黑色巧克力，能够有效的缓解患者的焦虑或者抑郁情绪，让心情恢复愉快和平和。另外，巧克力还能够防止蛀牙的发生，但是吃了巧克力后最好还是要漱口，睡觉前要记得刷牙，避免牙齿粘着导致细菌侵入。

注意事项：

黑色巧克力功效很多，可是不要一次性吃的太多，适当的吃就可以了。如果是十岁以下的小孩，最好不给吃太多的巧克力，对于患有高血压，糖尿病等老人，也要少吃些。