营养不良导致身材不好怎么办

营养不良导致身材不好，可以通过对原发疾病进行治疗、饮食调理、适当运动、心态调理、药物治疗等方式进行改善。营养不良可以导致消瘦，身上没有力气，需要及时改善。

1.对原发疾病进行治疗：营养不良可能是患有一些消耗性疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进症、肠胃方面的疾病导致的。需要先对疾病进行治疗，疾病得到了控制，人体就会正常的吸收营养，身材就会得到改善。

2.饮食调理：缺乏营养导致的营养不良，可以通过多吃一些蛋白质含量高的食物，多吃一些热量高的食物，如巧克力、面包等，这样可以补充人体所需的热量，脂肪慢慢堆积，时间长了身材就会变胖。

3.适当运动：适当参加户外运动，尤其是有氧运动，运动可以促进肠胃蠕动，增加食欲，食欲增加体重就会发生改变。

4.心态调理：有的人比较瘦弱，可能会感到自卑，身边的人需要多对这样的人群进行鼓励，让他们改善身材不好的认知，多和朋友交流，保持愉快的心情，有助于增加食欲，身材就会越来越好。

5.药物治疗：可以在医生的指导下，服用消化酶片、双歧杆菌四联活菌等药物调理肠道。消化酶和双歧杆菌四联活菌可以补充肠道益生菌，加速肠道蠕动，增加食欲，改善身材不好的症状。

除此以外，还可以增加营养粉进行改善。平时需要保持饮食均衡，不要过度节食，防止造成营养不良影响正常的身材。对于肠胃不好导致的营养不良，饮食上最好做到少食多餐，这样有利于促进吸收。

审编医生

刘奥杰儿科综合 副主任医师 医院：武汉大学人民医院

主治疾病：擅长儿童各种感染性疾病如各种肺炎、脑炎、肠炎等治疗...详情>