患有坐骨神经痛要注意哪些事项

概述

坐骨神经痛是以坐骨神经径路，以及分布区域疼痛为主的一些综合症，常常表现出原发性坐骨神经痛和继发性神经坐骨痛，出现这种情况，现在很多老年朋友经常的发生，现在老年朋友出现这种疾病以后常常都无法正常的入睡有的时候无法正常的进行休息，那么患有坐骨神经痛的患者平时有哪些注意事项呢？下面就让我来给大家具体介绍一下分享。

步骤/方法：

1、 患有坐骨神经痛的患者，一定要坚持睡硬板床，而且平时枕头不能够垫的太高，而且在平时在床上可以进行一些体操活动，平时要注意劳逸结合，一定要更好地参加各种各样的体育锻炼，可以缓解这种症状。

2、 患有坐骨神经痛的患者平时在运动以后一定要保护腰部，而且这些期间一定要注意如果经常的出汗的话一定要及时的换洗衣服，避免自己在运动以后出现着凉的情况，也要观察天气的变化。

3、 患有坐骨神经痛的患者，在平时也不要经常地提些重物，平时如果感觉到疼痛的话最好是卧床休息，而且在平时一定要减少自己的工作量。如果感觉到十分的疼痛的话一定要及时的就医。

注意事项：

患有坐骨神经痛的患者平时心态方面也要保持稳定，这些期间不能够心情浮躁，而且一定要保证一个良好的睡眠状态，平时不能够经常地给自己些压力。