动脉硬化患者平时多吃什么食物比较好

概述

我岳父今年已经有七十岁了，老人家一直都有吸烟和饮酒的习惯，所以在几年前就被检查出来患有了高血压的疾病，所以断断续续的也都在服药进行治疗，但是最近这一个多月，不知道怎么回事岳父突然有无法正常行动的症状，但是这样的情况又会自行恢复，我们还是很担心就带老人家到医院检查，医生说我岳父患有的是动脉硬化的疾病，那到底动脉硬化患者平时多吃什么食物比较好？

步骤/方法：

1、 对于患有动脉硬化疾病的患者，在日常生活中首先可以适当多吃一些红辣椒，牛奶以及鱼肉，科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇。

2、 此外，患者还可以多吃一些水产类的食物，常见的有：海带，紫菜，海藻等。因为这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。

3、 除此之外，建议患者可以适当的饮用一些红酒和茶，都可以有效的预防动脉硬化的情况发生，并且茶叶中含有的儿茶酸，能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，能预防血管硬化。

注意事项：

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。