白头发怎么办

概述

白头发的出现是有很多原因的，一般为肾阴虚。具体的情况分很多种。说一些直白简单的话。身体喜热为阳虚，喜冷为阴虚。这些都不一定，根据个人情况而定，阳虚一般多数为男士房事过多。阴虚多数为肝肾亏损。很多青少年都因为学业的问题而出现了白头发的现象，除了染发外，平常更多的养护一下头发能够更有效的处理白发。但不管是什么原因，大家要改善这种情况就需要使用一些针对性的方法，小编就为大家说说这些内容吧。

步骤/方法：

1、 如果是年轻人出现白头发的情况，那可能是自己压力太大或者是平时护理不当导致的，可以经常用牛角梳或者是木梳来整理头发，经常按摩头皮对头发的质量也会有改善作用，对头皮的油脂平衡也有促进效果。

2、 要是想改善白头发的情况，那么平时可以吃点补肾的东西，白头发的情况很多时候都是因为肾脏功能不是很好，提高肾脏功能才能改善自己白头发的问题，吃点黑豆、黑芝麻或者是何首乌等都有益处。

3、 不管是老年人还是年轻人，大家想改善白头发的情况，那么平时就要重视自己的体制问题，而且要均衡饮食，调整好心情心态，多注意自己的生活习惯也是很重要的，有些人房事频繁也会出现更多的白头发。

注意事项：

黑色食物对于补肾还有改善白头发都有不错的效果，可在日常饮食中适量添加黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、乌骨鸡、黑葡萄等等含有黑色素的食品。