如何消除口臭

概述

有的朋友常常被口臭的问题所困扰，口臭就像身上喷了香水，自己闻不到自己身上的气味，但别人却能很清晰地闻到。口臭一般是胃热或者牙腔有疾病引起的，吃过多气味重的食物也会引起口臭。有口臭的人在人际交往中形象会大大减分，人们会很容易远离有口臭的人，久而久之，有口臭的人会在心理上有一种自卑感。如何消除口臭呢？下面让我们来了详细的了解一下吧。

步骤/方法：

1、 有口臭的人一定要早晚刷牙，保持口腔卫生，每次刷牙要保持的时间常一些，一定要刷掉口腔中的细菌。牙刷要选用毛软一些的，避免对牙龈造成伤害。牙膏最好选用含氟的，氟能有效预防龋齿。

2、 吃大蒜、大葱之类的食物后，也会有口臭，所以平时饮食要以清淡为主，少吃重口味的食物，每天早晚都要各漱口一次。平时可以咀嚼口香糖之类的，这样可以消除口腔中的臭味，这种效果不错。

3、 很多有口臭的人是因为牙周炎造成的，如果是牙周炎引起的口臭，一定要及时根治牙周炎。每天养成喝一杯新茶泡的茶叶水的习惯，能有效防止口臭。另外胃热也能引起口臭，所以不要吃辛辣油腻的食物。

注意事项：

注意事项:口臭让人很苦恼，长期吸烟酗酒也会引起口臭，所以平时千万不要过多地吸烟喝酒。口臭不是大问题，但是让人很苦恼，如果口臭较为严重的话，可以服用黄连胶囊中药进行治疗。