五味子治疗失眠

概述

失眠确实对人身体健康很不好,也影响工作效率。大家可以通过食疗的方法也可以用适当的药物来改善,常用的安神食品和中药材有:莲子、百合、红枣、龙眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸枣仁等。近年,临床上也常用中药材五味子治疗一些相关疾病，它具有敛肺益气、滋肾涩精的作用，那么五味子治疗失眠的效果怎么样呢，使用的时候又得注意什么，我们一起聊聊这个话题。

步骤/方法：

1、 五味子确实有很大的作用，它不仅有敛肺益气、滋肾涩精以及生津止渴的药物作用，同时还有安眠的作用，对于失眠的调理也会不错的效果，但是服用的时候一般医生都会开其他的药物去配合调理。

2、 确实失眠也有分很多种原因的，而不同体制的人若是要服用药物去改善，虽然五味子是个不错的选择，但是个人体质不同，五味子这种中药也不可以随便乱用的，最好先咨询一下中医的意见。

3、 五味子能改善失眠的情况，这是个不争的事实，不过要想更好的提高睡眠质量，大家还需要重视自己的饮食细节以及日常的生活习惯，平时应该少吃一些刺激性强的东西，茶水和咖啡就不要在晚上喝了。

注意事项：

其实如果只是使用五味子泡茶治疗失眠效果不明显，虽然它有治疗失眠的功效，但中医讲究配伍使用，而且个人的失眠原因不同，药物的使用也得慎重。