乳腺增生怎么按摩

概述

乳腺增生是一种常见的乳房类疾病，它的发病原因比较复杂，跟病人的内分泌紊乱有关。中医认为，乳腺增生主要是由于肝郁气滞而导致的，那些经常生闷气、爱发火的女性得乳腺增生的概率比较高。得了乳腺增生，不但可以用药物进行调理，也可以通过按摩来促进气息的流通，达到治疗的目的。那么，乳腺增生如何按摩，按摩有什么好处，下面来具体分析一下。

步骤/方法：

1、 首先，乳腺增生是绝大多数女性都会患上的乳腺疾病，特别是对于中年以上的女性来说。按摩是一种中医的治疗方法，可以帮助疏通乳腺经脉，促进女性的气息调节，也可以改善血液和淋巴循环，让增生结节消散。

2、 按摩乳腺增生可以运用侧推法来按摩，这种方法比较适合自己按摩，也适合别人来给自己按摩。如果按摩右乳房就抬起右手，用指尖向后捂着右耳朵，前臂与身体保持垂直状态，用左手掌的掌根和掌面自乳房中间横向按摩一圈，返回时用指肚划圈。按摩二十圈之后换手。

3、 另外也可以用直推法来按摩乳房，就是用右手掌面放在左边的乳房上，从锁骨向下发实施力量，向下的时候不拐弯，一直推到乳房的根部，邂逅沿着原来的路线再将手掌推回来，做完二十下后再换手做。

注意事项：

在对乳房进行按摩时，一定要深吸一口气，然后呼出来，保持全身放松，不要紧张，按摩时手法要不轻不重，不能用力过猛以致于损伤乳房和乳腺。