如何缓解乳腺增生

概述

得了乳腺增生的话，平时一定要注意内衣千万不要穿得太紧，以免自己的乳房引起病情的严重，还有是在月经期间的话一定要注意多按摸按摩乳房，平时在洗澡的时候多用冷热水交替冲洗乳房，也可以经常用木梳子来按摩乳房来疏通一下乳腺的血管，特别是在哺乳期的时候一定要注意增加哺乳次数这样的话可以有效的阻止奶水在体内的滞留，而引发乳腺增生

步骤/方法：

1、 平时多吃一些活血化瘀的药物可以多喝一些红花，泡水喝效果是比较不错的也可以去一些比较专业的中医院，在医生的安排和指导下来进行中药疗程的调理和服用也可采用针灸的方法。

2、 平时的话一定要注意不要让自己太过于劳累不要抽烟喝酒暴饮暴食不要吃些刺激性重口味的食物，不要这些比较干燥不容易消化的食物要注意控制住自己的体重不要吃些含糖分比较高的食物。

3、 可以多吃一些花生，因为花生它是有活血化瘀的作用对治疗乳腺增生也是比较有效果的，平时多吃一些小米粥银耳粥绿豆粥山药粥红豆粥，这些都是有清火消炎的作用效果也是比较好的。

注意事项：

经常去些人多空气质量比较差的环境，要注意个人的清洁卫生，勤洗澡，勤换内裤，不要去接触一些小猫小狗一面打着弓形虫病的交叉感染平时多吃水果多吃蔬菜多晒太阳