低血糖吃什么好

概述

血糖升降还可受很多生理因素的影响如禁食48～72h，剧烈运动，饮酒，哺乳可致低血糖，新生儿及老年人血糖往往偏低等。低血糖也可由长期糖摄取不足或吸收不良引起肝糖原储备减少，肝糖原分解酶减少，促进血糖升高的激素不足，胰岛素与C肽或其他降糖物质增多而出现低血糖的情况。那么低血糖吃点什么会有改善作用呢，我们一起看看这个问题吧。

步骤/方法：

1、 大家想解决低血糖的情况那么就要合理搭配自己的饮食，不能偏食，因为营养的吸收是要相互促进的，荤素搭配才能更好的提高人体的吸收效率，平时如果觉得肉类的东西太油腻也可以多吃点鱼类蛋类的食物。

2、 低血糖的情况是要长期改善的，但如果情况不严重一般不用吃药，患者平时可以多吃点莲子、桂圆、大枣等食物，因为很多低血糖的患者都会有些贫血的情况，改善这种情况也可以通过这些食物来提高效率。

3、 低血糖的人一般都比较瘦弱的，这时候可以适当进食一些热量较高的食物，注意一次性不要吃太多就好，太多油腻的东西可能造成腹胀，平时养成定时进餐的习惯，而且也要注意不能挨饿。

注意事项：

低血糖的人要注意晕素兼吃在日常饮食中，患有低血糖的老年人千万不要有偏食的毛病，这样会让患者出现更严重的低血糖，所以还是要合理搭配饮食结构。