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更新时间:2015-12-16 15:42:57
失眠的人精神面貌和注意都比较不集中,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,对于失眠每个病人的程度是不一样的,而且原因也是不同的。所以大家更应该对失眠有清晰的认识。那么失眠是什么呢,我们进一步为大家做介绍。
1、 现在很多男性朋友工作压力大,生活节奏也比较没有规律,这时候更容易引起失眠的情况,大家经常应酬,经常有喝酒的情况,那么睡眠质量也会下降很多的,减少这种情况才能避免失眠的威胁。
2、 很多人对失眠也是一知半解的,失眠其实有分很多种原因也有很多种不同的表现,比如彻夜未眠、入睡困难,或者是睡着了之后容易惊醒,这些都是失眠质量不好的表现,多注意自己压力的排解可以减少失眠的出现。
3、 失眠的患者记忆力都比较差,因为大脑没有得到很好的休息,那么记忆力和精神状态自然会有消极的影响。如果长期有失眠的情况,那么自己的身体机能也会下降的,所以预防失眠是大家更需要关注的事情。
失眠的危害性是很大的,出现这种情况会让自己的记忆力受到影响,如果长期有失眠的情况,那么自己的身体机能也会下降的,所以预防失眠是大家更需要关注的事情。