失眠会导致什么

概述

随着我国社会的快速发展，生活压力越来越大、工作竞争激烈，人们每天都忙于工作和应酬，时间长了，就会造成精神紧张、焦虑，有些人就会出现失眠的症状，失眠指的是入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠，严重的影响工作和生活，那么失眠导致什么呢？下面就让我们就一起看看吧！

步骤/方法：

1、 失眠的人晚上常常是入睡困难，一两点还睡不着，有的是有一点动静，就会醒，严重地影响睡眠质量，第二天就会出现头晕、头痛、浑身乏力、没有精神，甚至还会影响正常的学习和工作。

2、 如果是长期的失眠，患者就会出现精神不振、焦虑、易怒，甚至因为睡眠严重不足，导致神经衰弱，反应迟缓，记忆力下降等，给患者带来的危害很大，甚至不能正常的工作和生活。

3、 出现失眠大多数是因为工作紧张、精神高度集中造成的，现在的很多白领由于每天都加班熬夜，时间长了，生物钟紊乱，导致失眠，所以大家要调整自己的生活节奏，学会劳逸结合，放松身心。

注意事项：

很多人都认为失眠没有什么，休息一下就会好的，其实不然，失眠如果是长期的就会给患者的身心带来痛苦，甚至影响正常的工作开展，所以要引起重视。