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失眠会导致什么

健康分享者:心情温度

更新时间:2015-12-15 08:08:16

概述

随着我国社会的快速发展,生活压力越来越大、工作竞争激烈,人们每天都忙于工作和应酬,时间长了,就会造成精神紧张、焦虑,有些人就会出现失眠的症状,失眠指的是入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠,严重的影响工作和生活,那么失眠导致什么呢?下面就让我们就一起看看吧!

步骤/方法:

1、 失眠的人晚上常常是入睡困难,一两点还睡不着,有的是有一点动静,就会醒,严重地影响睡眠质量,第二天就会出现头晕、头痛、浑身乏力、没有精神,甚至还会影响正常的学习和工作。

2、 如果是长期的失眠,患者就会出现精神不振、焦虑、易怒,甚至因为睡眠严重不足,导致神经衰弱,反应迟缓,记忆力下降等,给患者带来的危害很大,甚至不能正常的工作和生活。

3、 出现失眠大多数是因为工作紧张、精神高度集中造成的,现在的很多白领由于每天都加班熬夜,时间长了,生物钟紊乱,导致失眠,所以大家要调整自己的生活节奏,学会劳逸结合,放松身心。

注意事项:

很多人都认为失眠没有什么,休息一下就会好的,其实不然,失眠如果是长期的就会给患者的身心带来痛苦,甚至影响正常的工作开展,所以要引起重视。

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