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更新时间:2014-09-18 12:39:00
落枕是生活中常见的疾病之一,那在生活中有没有食疗的方法来缓解落枕给人们所带来的痛苦呢?答案是有的,下面给大家分享一些饮食上的方法来缓解落枕所引起的症状。
1、 肌肉痉挛导致的落枕,通常是睡眠姿势不当引起的,如果想从日常的饮食中调理的话,建议多吃一些新鲜的水果,比如苹果和香蕉,还有桃子等等,这些都是含有丰富的维生素和微量元素的,是肌肉很好的营养物质。
2、 除了吃一些水果以外,还有吃一些富含高蛋白和高热量的饮食的,比如肉类,蛋类以及奶类等等,这些都是可以很好的提高机体的抵抗力,缓解机体的疲劳感的,从根本上缓解肌肉痉挛的。
3、 在治疗肌肉痉挛导致的落枕的时候,需要注意的事项是,睡眠是保证我们基本的健康的保证的,所以如果总是肌肉发生痉挛的话,建议把床铺最好是都换成纯棉的,这样对机体肌肉的刺激小一些的。