预防动脉硬化的方法

概述

动脉硬化我们应该是不陌生的，这是一种常见的非炎症性病变，动脉硬化的人动脉管壁增厚、变硬，失去弹性，随之会出现一系列的症状，对于患者的身体健康会造成很大的影响，这是随着年龄的增长都可能会产生的现象，任何人都是可能出现的，是与每个人的生活习惯及相应疾病息息相关的需要我们注意起来，那么预防动脉硬化的方法有哪些呢？

步骤/方法：

1、 预防动脉硬化的方式是有很多的，首先要做到戒烟，因为香烟之中含有尼古丁和一氧化碳，这些物质会损伤患者的动脉内壁，是引起动脉硬化的主要原因之一，需要我们注意起来做到戒烟的。

2、 此外预防三高也是很重要的，三高指的就是高血糖，高血脂，高血压，动脉硬化就属于三高的一种病发症，所以要做到预防动脉硬化就需要注意预防三高，从根本上消除动脉硬化的因素。

3、 减肥也是会起到较好的预防动脉硬化的作用的，因为肥胖本身就属于一种疾病，过度肥胖的人一般心脏负荷增加，血脂不正常几率也会增加，导致动脉硬化的风险增加，所以要注意减肥是必要的。

注意事项：

除此之外，还有许多方式会起到预防动脉硬化的作用，比如体育运动，可以把身体把多余胆固醇排出体外，促进血液循环，降低血压的作用，需要我们注意起来的。