手臂骨折后怎样锻炼

概述

我大伯今年已经有五十一岁了，以前身体状况一直也还算可以，但是在几个月前，因车祸股骨髁骨骨上粉碎性骨折，牵引10天1月11日手术，自体取骨补缺骨内固定（钢板）手术外加石膏固定，1月27日拆线出院回家平躺脚提高10厘米放，一直到两个月复查拆除石膏。发现膝关节僵直无法弯曲了，骨头长的有些疏松，那到底手臂骨折后怎样锻炼才比较好呢？

步骤/方法：

1、 对于手臂骨折的患者，如果由于病症而不敢进行锻炼，这样对于病症恢复是不利的。手臂骨折早期是一个非常重要的恢复时期。让骨折的手臂肌肉应用力做舒张和收缩的活动。同时应该在骨折部位进行做纵向的挤压力。

2、 建议患者在病症恢复期时，首先可以进行骨折一侧的于东，比如指、掌，腕关节的活动，但是要注意，不要上臂作旋转活动，以免再发生移位。这些动作都是在骨折的第一周进行，避免过度运动，以免影响患处愈合。

3、 此外，患者在受伤的第二周时间，除了还可以做第一周的功能锻炼外，还可以逐步的开始增加作肩、肘关节活动，伸屈肩肘关节，旋转肩关节即划圆圈动作，双臂上举。而骨折愈合后，还要可增加肩外展外旋活动，双臂轮转等锻炼全身的动作。

注意事项：

建议患者在治疗期间，饮食应当以为松软性的食物为主，避免摄取坚硬类的食物。除此之外，患者在治疗期间应当避免参加剧烈性的运动，以免对病症恢复造成影响。