坐骨神经痛运动疗法有哪些

概述

我的邻居家是个和蔼可亲的大爷，他年纪不小了，看起来怎么着也得有五十多岁。大爷的身材比较胖，平时上下楼梯都不太方便，得好好扶着把手一步一步的，十分小心，我们平时下楼碰到他的时候，也会热心的扶他下楼。一次我不经意和他聊起天来，他告诉我，她有多年的颈椎病和坐骨神经痛，幸好通过运动和治疗，现在已经康复了，坐骨神经痛应该如何运动治疗呢？

步骤/方法：

1、 坐骨神经痛这个病最典型的症状就是腰部疼痛，多发于老年人和长期姿势不正确的人，严重的话每次下楼不仅要扶着楼梯，还要扶着腰，走动都成了问题，所以说其实坐骨神经痛是比较严重的！

2、 如果你得了坐骨神经痛，建议你适当的进行运动，有些人觉得得了坐骨神经痛行走都不是很方便，所以要减少运动量，其实这种说法是不正确的，减少活动量其实更不利于病痛的治疗，患者应该力所能及的做一些运动。

3、 坐骨神经痛的运动疗法有很多，每天散步就是很好的方法，这更适合于不能运动的患者，其次还有肢体伸展运动，多按摩腰部腿部也是不错的选择，在平时也要有良好的姿势，不然会加重病情！

注意事项：

得了坐骨神经痛，一定要去专业的大医院进行治疗和资讯，不要去随随便便在小药店拿膏药贴或者推拿按摩，这样反而会加重病痛，所以我们一定要好好预防，并且及早发现及早治疗。