嗜睡症是怎么得的

概述

整天睡不醒，白天也昏昏沉沉的，不知道什么时候又睡着了，很多人认为是累的，没事休息一两天就好了，其实不然，这可能是一种嗜睡症，要及早进行检查和治疗，嗜睡症是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生,且发生的时间多不合适宜，影响正常的工作，那么嗜睡症是怎么得的呢？下面一起看看吧！

步骤/方法：

1、 嗜睡症的原因很多，有的人经常熬夜，睡眠严重不足，时间长了，可能就会患上嗜睡症，也有的人是因为营养不良、长时间服用抗生素类药物、抑郁、糖尿病等都有可能让人患上嗜睡症。

2、 患上嗜睡症的人最好不要开车，也不要从事一些危险的工作，因为精神不集中，不知道什么时候就睡着了，给自己和他人的健康带来威胁，在发现有嗜睡症的情况后，要尽早到医院诊治。

3、 嗜睡症患者一定要有一个好的生活习惯，起居有常，最好晚上10点左右睡觉，早上6点起床，保证睡眠时间，才能有充足的精神去工作和学习，每天工作都无精打采，影响工作效率，还会给人留下不好的印象。

注意事项：

嗜睡症患者一般都不爱运动，其实这是不好的，有时间的话多到大自然中活动一下身体，不但有利于身体健康，而且还可以很好的缓解嗜睡的症状。