密集恐惧症怎么形成的

概述

我今年二十三岁还没有结婚，有个男朋友谈了一年多了，现在我们都在城里工作，我在商场做收银员，他在一家广告公司做司机。我们同居也有好几个月了，打算再过两年就结婚。我老早就发现我有一个毛病，就是看到一些密集聚集在一起的东西的时候，会特别的不舒服，感觉心慌意乱，头皮发麻，还会有恶心干呕的感觉，想想都觉得害怕。听人说这是密集恐惧症，密集恐惧症是怎么形成的？

步骤/方法：

1、 密集恐惧症在生活中是很常见的一个现象，一般只要不看到密集的东西就不会有任何异常的反应，如果出现密集排列的东西会不由自主的产生恐惧，恐慌以及焦虑，抵抗的情绪，严重的还会影响近期的心态。

2、 密集恐惧症一般都跟遗传有很大的关系，另外精神刺激以及个人的性格等方面的原因也会引起密集恐惧症。平时最好不要接触到容易引发恐慌的密密麻麻的东西，必要的时候可以服用抗焦虑的药物治疗。

3、 密集恐惧症属于精神方面的疾病，目前为止还没有什么药物可以针对性的治疗，只能通过心理辅导的方法调理，症状不严重的话也不用理会，但是如果症状严重影响到正常的工作生活就应该立即接受心理辅导。

注意事项：

平时要注意休息，不能多度劳累也不能经常熬夜，注意劳逸结合，坚持锻炼身体，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，经常参加户外活动开阔心胸。