社交恐惧症怎么治疗

概述

社交恐惧症指的是一个人很害怕同别人的交往，总是不够自信，不能和大家打成一片，不能正常地参与到人际交往的场合和活动中去，而总是选择自己一个人把自己孤立起来，同外界彻底隔绝，这样的人在社会上属于弱势群体，我们要主动地帮助他们，让他们尽快地消除社交恐惧症，真正的能与群体打成一片，社会是群体的社会，只有参与群体，个人才有立足之地。

步骤/方法：

1、 一个人如果出现社交恐惧症，无疑是因为他认为自己没有能力不够自信，他觉得和同龄人相比自己太过无能，所以这个时候可以先不用和同龄人去交往，去选择一些小朋友一起玩，和小朋友一起做游戏，可以让自己逐渐放开，逐渐融入到群体之中，慢慢的增加自己的自信，也就可以消除社交恐惧症。

2、 有社交恐惧症的人经常一个人把自己闷在家里，不愿意参加户外活动，这是非常不好的，所以我们可以先找1到2个比较要好的朋友，邀他们一起到户外去游玩，尤其是到郊外去玩，和大自然多亲近一下，这样可以改变自己的心态，让自己彻底的放轻松，可以慢慢的治好社交恐惧症。

3、 我们也可以去找心理医生进行心理疏导，通过心理疏导的机制慢慢治好社交恐惧症，心理医生可以从专业的角度分析我们的问题，并且心平气和地同我们保持洽谈，找到我们的病根，就可以更快速的让我们恢复健康，保持健康的心态。

注意事项：

社交恐惧症是一个人的生活习惯慢慢养成的，想要治好它也不是一朝一夕的事情，我们必须做好心理准备，逐渐改变自己的生活习惯，这样才能够治好我们的社交恐惧症。