阴虚火旺吃什么好

概述

你好我是一名女性，今年已经有40多岁了，自从年过40以后，感觉自己身体不如从前了，体力没有从前那么好，经常干活不到半个小时的时间就会全身冒汗，还会有心烦意乱的情况，而且最近还出现了失眠的情况，已经两天时间没有睡好了，所以感觉生活质量严重的下降，想要在这里问一下，是不是有阴虚火旺导致的，那么阴虚火旺要怎么进行治疗，希望医生能给我些建议谢谢

步骤/方法：

1、 多吃一些鸭肉，鸭肉性平味甘咸，经常使用的话会有滋阴养胃的作用，尤其是老鸭汤效果更加好，平时可以用老鸭汤煮面是非常好吃的食物。阴虚体质的人，进食羊肉之后，会有清补平补的作用

2、 多吃鸡蛋，鸡蛋性平味甘，鸡蛋与大豆一起食用对于阴虚体质的人会有更好的滋阴效果，多喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质可以起到润皮肤润大肠的作用，滋润五脏，是一种很好的滋补液对于治疗失眠效果更加的好，

3、 每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶能够有效地解决失眠的问题，甲鱼，甲鱼就只应去望火的功效，可以具有补血的作用。还可以喝一些枸杞粥，可以治疗虚劳咳嗽头晕目眩的功效，多吃百合起到养心安宁润肺止咳的作用，

注意事项：

蜂蜜的作用美容养颜，润肠通便每天早上空腹的时候可以喝一勺蜂蜜，不用冲在水中直接服用即可，可以起到润肠通便的作用，长时间服用能够起到更高的效果。