60岁如何壮阳

概述

性爱是每个男人的需求，跟年龄没有关系，但是年纪大的话，一般会性生活质量下降，今天我来介绍一下如何壮阳，让60岁的你还能继续翱翔在性福的生活里面。

步骤/方法：

1、 阳痿又称勃起功能障碍（国际上简称ED），是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈；后者多见，而且治愈率高。

2、 栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

3、 苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

注意事项：

多吃些健康食品，多喝水，多运动，适当的提升一下情趣，保持自己性生活能力