腰椎间盘突出如何保养

概述

腰椎非常重要的，男性在性爱的时候必须是腰椎来使劲的，我们隔壁王大叔也不过才40岁的，对于性爱的要求还是很高的，但是自从患有了腰椎间盘突出疾病以后，与妻子的性生活就一直不是很协调的，因为腰椎间盘突出会导致人们腰痛的，在性爱的时候腰痛会加重的，而且家庭的劳力也全部单在妻子身上，腰椎间盘突出必须好好保养的。

步骤/方法：

1、 想要将人们的腰椎间盘突出保养好必须要保证充分的休息的，有的人说腰椎间盘突出就是懒病的，说的就是干点活腰椎间盘突出就受不了的，只能是好好休息才可以缓解腰痛或者是下肢麻木的情况。

2、 想要将腰椎间盘突出疾病保养好睡觉的床也是有要求的，尽量睡在硬板床上面的，如果农村患者睡在炕上的时候，应该在炕上铺上几层被的。这样的做法都可以减少椎间盘所承受的压力的。

3、 在寒冬腊月的时候，腰椎间盘突出患者应该做好自己的腰部保暖工作，在穿上厚厚的衣服基础上，可以买一个长布条，然后再加上一些棉花，制成的衣服围在人们的腰部进行对腰部保暖的。

注意事项：

腰椎间盘突出患者想拿到远处东西的时候，不应该过度拉伸人们的腰椎的，还要避免做弯腰这个动作的，想要捡东西的时候应该慢慢的蹲下的。