神经衰弱症状如何调理

概述

最近工作压力很大，经常地很晚才下班，睡觉吃饭都不太规律，时间一长感觉身体也出现了一些问题，老是失眠健忘，注意力不能集中，而且脾气变得很差，经常容易发怒，感觉浑身无力很疲劳，不知道是怎么回事，去看医生了，医生说这是神经衰弱，需要及时进行调理和治疗的，但是对于这个情况了解的还是不多的，所以想问一下神经衰弱症状如何调理？

步骤/方法：

1、 首先呢对于神经衰弱我们应该是很熟悉的，这是现代社会种人们很常见的一个症状，主要是一些精神方面的因素导致的，神经系统功能过度紧张是主要原因，需要我们重视起来积极治疗的。

2、 神经衰弱的调理师有很多方面的。要改善自己的居住和工作习惯，注意劳逸结合，早睡早起，身心疲惫的时候可以放下工作适当休息，听一些舒缓的音乐，晚上热水泡脚等等都可以缓解疲劳。

3、 经常性的用手掌按摩肌肉可以舒缓肌肉紧张，使自己放松。。另外中医对于调理神经衰弱也是很有疗效的，可以吃一些疏肝养胃，活血化瘀的药物，比如丹参、赤芍、红花、桃仁、羌活等都是常用的中药。

注意事项：

此外在饮食上面也要注意起来的，多吃一些富含蛋白质以及脂类，糖类，维生素b族，维生素pp的食物都是很有好处的需要我们重视起来的。