腰椎间盘突出如何锻炼

概述

腰椎键盘突出是一种慢性疾病，也是骨关节系统的常见疾病，临床上主要是由于腰椎的退行性的改变导致的，应该注意及时进行诊断。患者在治疗的同时也是应该注意锻炼的，因为腰椎间盘突出是一种慢性疾病，不容易根治，比较容易复发，自我锻炼是可以减少复发的。患者是需要及时进行拍片检查，患者的腰部突出的部位，及时进行治疗，缓解疼痛。

步骤/方法：

1、 临床上腰椎间盘突出的患者一般是腰部的肌肉力量比较薄弱，所以建议患者能够进行腰椎的力量练习，是有助于患者的恢复的。可以在床上进行桥式运动，同时也是可以进行背飞的练习。

2、 腰椎间盘突出，患者是应该注意及时参与理疗，一般是保守治疗为主，药物治疗结合一些腰椎牵引、激光治疗、中频治疗等等，要是患者在保守治疗效果不明显，还是应进行手术治疗的。

3、 腰椎间盘突出的患者应该注意在急性疼痛期的时候应该卧床休息，同时也是应该注意多进行一些腰部的肌肉练习，等患者的疼痛减轻以后，可以加大练习，不要过度担心，建议患者睡硬板床。

注意事项：

腰椎间盘突出是一种慢性疾病，建议患者能够自己进行保守治疗，一般是能够控制住，患者平时应该减少久坐，注意腰部的保护，祝你健康。