怎样治疗神经衰弱最好

概述

神经衰弱过去是中老年人经常会发生的精神性疾病，但是近年来，由于工作压力大，竞争强，或者学习压力过大等等，许多青少年也患上精神衰弱这种疾病，表现在长期失眠，焦虑，健忘等症状，有的还患上了抑郁症以及强迫症。这种疾病如果没有得到及时控制，会严重影响患者的学习和工作，生活，甚至身体健康。对于神经衰弱的治疗方法，主要是依靠心理治疗为主才能彻底根治。

步骤/方法：

1、 治疗神经衰弱首先要寻找到疾病的原因，造成精神衰弱的原因有很多，学习压力，工作压力，尽量调整自己的心态，如果压力过大，建议对自己降低一点点要求，放松心态才能避免紧张情绪影响自己的能力发挥。

2、 治疗神经衰弱要保证有足够的休息，多数精神衰弱，由于各种原因导致的失眠，焦虑不安，睡眠一定要够，才能有精神做事情，晚上睡觉前可以做一些放松的按摩，或者看一些休闲的电视，睡前尽量不吃宵夜，不熬夜玩游戏或者加班。

3、 治疗神经衰弱，要调整好自己的状态，过于抑郁，烦闷，可以找家人，或者朋友，同事等信任的人，互相沟通交流，把自己烦恼的事情说出来会缓解很多，多出去交际，避免长时间在家里心情抑郁加重病情发展。

注意事项：

神经衰弱患者平常可以多做一些体育锻炼，经常到外面环境好的地方运动，可以增强身体免疫力，放松心情，严重的疾病需要到医院，在专业医生指导下服用适当药物治疗。