失眠会导致内分泌失调吗

概述

你好，我妈妈经常有失眠的情况，现在妈妈已经48岁了，这个是更年期的阶段，现在妈妈每天不能干太多重活，会感到很劳累，虽然妈妈每天都会睡很长时间的觉，但是醒来的时候还是很累的样子，妈妈这个样子我很心疼，所以想要找找方法进行只来哦呢，失眠会导致内分泌失调吗，那要怎么治疗呢，希望医生给我一些建议，现在很着急的，谢谢了。

步骤/方法：

1、 失眠会导致内分泌失调的，晚上是人体排出毒素的时间，如果晚上没有睡好，就会导致体内毒素不能排除，就会导致内分泌失调，没分泌失调的主要表现有：脸上长痘痘，长斑，脱发。

2、 得了失眠就要及时治疗，要找出病因，生活工作压力太大会导致失眠，所以不要给自己太多压力，要经常放松自己，不要经常熬夜，会导致各种疾病的，还会出现内分泌失调现象，要注意。

3、 饮食习惯也要改变了，不能吃辛辣的食物，不能吃油腻的食物，不能吃生冷的食物，女生尤其是在生理期的时候，更加不能吃这些食物了。平时要多喝水，可以促进体内毒素排出的。

注意事项：

养成早睡早起的习惯，不要经常熬夜，养成良好的生物钟，夜晚是身体排出毒素的时间，失眠会导致各种疾病，所以要尽早进行治疗。防治疾病.