高血压的预防与治疗

概述

现在患有高血压，高血脂，糖尿病以及心脏疾病的人很多，而且不但老年人爱犯这些病，许多中年青年人也容易犯病，特别是高血压，很多年轻人经常会犯，由于现在生活水平好，人们饮食没有节制，身体过于肥胖就会容易患上高血压，高血压没有特别的药物可以治好，只能通过一些饮食疗法和生活作息的改变来预防和治疗，那么，怎样才能控制血压升高，防止并发症出现呢？

步骤/方法：

1、 高血压防治需要调节自己的情绪，很多人经常容易发脾气，经常激动容易使血压升高，而且血压一旦升高，会累及心脏，造成各种心脏疾病，建议多注意身心健康调节，不要经常跟人发生矛盾，吵架打架等等。

2、 患有高血压，如果不是很严重，不建议使用药物治疗，因为治疗高血压的药物通常有依赖性，长期吃药副作用也比较多，平时多进行一些比较轻缓的身体锻炼，提高自身免疫力，也可以防止高血压发作。

3、 高血压患者应该经常自我测量血压，了解自己的发病情况，尽量避免高血压发作的诱因。工作可以选择一些比较轻松的，不需要过度劳累的，平时在家里尽量不要看恐怖悬疑的电视电影，多看轻松愉快的，不要暴喜暴忧。

注意事项：

要防治高血压，还需要通过饮食来调节，饮食要清淡，含脂肪类的食物不能吃的太多，尽量多吃降压的食物，芹菜，西兰花，以及各种新鲜水果。