老人贫血吃什么好

概述

我婆婆今年六十多岁，原来是一家工厂的会计，已经退休好几年了，退休以后一直在家帮我们带孩子。我婆婆原来身体就不是特别好，不仅有高血压，肠胃也不是太好，家里一直都备着胃药。最近这一年多以来她的精神总是很不好，而且还总犯困，有时候还头晕目眩，头发也掉的特别的厉害，还很干特别毛躁我上网查了说是贫血。老人贫血吃什么好？

步骤/方法：

1、 老年人贫血一般是缺铁性的贫血，平时最好还是吃一些含铁丰富和含蛋白质丰富的补血产品，比如说豆类，豆制品，鸡蛋，牛奶等等，同时也要加强身体的锻炼，提高身体的免疫力。

2、 另外老年人贫血也要多吃些肉类，特别是猪肉，羊肉，牛肉等红颜色的肉类补血效果更好，也要多吃菠菜，紫菜，芹菜，油菜，番茄等蔬菜，水果也应该多吃一些，比如说杏，枣，橘子等。

3、 另外也可以给老人多吃些动物肝脏，猪肝或者鸡肝都可以，也要多吃一些桂圆肉，大枣，花生衣，同时也药注意不能经常喝茶，茶水会抑制贴的吸收，如果身体缺铁就会造成缺铁性贫血。

注意事项：

除了在食物方面多注意一些之外，平时也可以给老人吃一些补血的产品，最重要的是药坚持让老人锻炼身体增强体质，多晒太阳多参加户外活动。