乳腺增生的自查方法

概述

乳腺增生的自查方法其实比较简单，就是自己通过检查乳房是否有异样来判断是否乳腺增生。那么自查乳腺增生也是有些东西要注意的，比如说自查的话最好实在来月经以后一个礼拜进行，因为来月经前后一个礼拜以及来月经时一般都会乳房肿胀，所以如果这时自查的话很容易出现错误的判断。而且对于这种自查也最好是一个月检查一两次就好了，通常有异样也是能够及时发现的。

步骤/方法：

1、 首先，第一个，以仰卧的姿势平躺在床上，四个手指并拢之后，以顺时钟的方向揉压乳房，仔细检查一下找找看是否有肿块。如果摸到有散在的颗粒状的东西，就应该快点去请教一下医生是怎么回事。

2、 接着就是视诊，就是对着镜子自己查看乳房的外形有没有出现异常，乳房处的皮肤上有无什么分泌物。自己可以抬起手或者弯下腰，观察一下乳房的边界有没有异常。用左手检查右边的乳房，右手检查左边的乳房。

3、 还有要时刻注意一下自己的乳房处是否有什么痛感，尤其是比较突兀的、但是又没有什么规律的疼痛的感觉。当然，这个要排除一下月经前后由于生理原因所导致的乳房胀痛，这个时候出现乳房胀痛是挺正常的。

注意事项：

平常呢，要保持一个比较好的心态，通常许多有乳腺增生的病人平时都比较容易脾气暴躁，心思郁结什么的，这应该就是由于不平和的心绪影响到了卵巢等女性器官的正常工作，所以我们应时时调整好心态。