乳腺增生的锻炼方法

概述

李医生你好，我是一名女生，所以比较关心一些女性方面类的问题，我知道有一种妇科类疾病叫做乳腺增生，乳腺增生会不会有疼痛的感觉呢？我知道乳腺增生有可以自我检查的方法，但是，虽然自己没得零钱的时候，但是会不会由于经常戴胸罩得乳腺增生呢，如果得了乳腺增生，有没有什么可以进行锻炼的方式呢？希望医生能给我一些建议，谢谢！

步骤/方法：

1、 首先心理上的治疗也是非常重要的，乳腺增生疾病会对人的心理造成重大的创伤，所以要让患者正确对待疾病，积极面对病魔积极配合着医生的治疗，打消负面情绪会导致内分泌失调加重促进乳腺增生。

2、 乳腺增生患者要定期进行复查，还要进行自我检查，可以通过中药治疗方法进行治疗效果会更加的明显，平时要多吃一些核桃，黑芝麻蘑菇等等，多吃一些粗粮少吃甜食，脂肪，油炸食品。

3、 平时要注意控制情绪保持情绪的稳定，活泼开朗的心情，多运动可以提高身体的免疫力，平时一定要生活有规律，注意劳逸结合，可以调节内分泌失调的症状，产妇要多喂奶，可以预防乳腺增生。

注意事项：

平时注意不要经常穿胸罩，穿的时候不要太紧，碎觉得时候一定要将胸罩脱掉，平时要保持愉快的心情，定期进行自我检查，检查双侧乳腺是否有不正常。