高血压的定义

概述

高血压是一种很常见的疾病，是”三高“疾病的其中的一种。高血压这个疾病是健康的一个很大的挑战，患者是非常多的，尤其是中老年人是更容易会出现高血压这个疾病的。导致高血压这个疾病的原因是比较大的，主要的是和患者平时的饮食习惯、休息习惯、体重、年龄等其他的因素有一定的关系的。高血压这个疾病的危害也是比较大的，严重的是有可能危害到生命的。

步骤/方法：

1、 高血压，简单地来说的话，就是血压的值超过了正常的一个标准值。而血压的标准值就是收缩压是要在120mmHg以内，而舒张压是要在80mmHg以内。而收缩压在140mmHg以上，舒张压在90mmHg以上的话，就是高血压了。

2、 高血压这个疾病的患者在平时的饮食方面一定是要多加注意的，一定是不要吃一些比较辛辣的食物，饮食上要以清淡为主，尽量是低盐少脂的，还有就是尽量不要吃一些快餐食品，要注意食品的卫生。

3、 高血压这个疾病的患者一定是要注意休息的，一定是要保证充足而且良好的睡眠的，一定是不要熬夜的，还有就是一定不要给自己过多的压力的，一定是不要高强度地工作的，一定要学会劳逸结合。

注意事项：

高血压这个疾病的患者一定要学会控制自己的情绪，不要让自己过分激动或者是过分兴奋、愤怒的，一定是要尽量保持一个比较好的心情，积极地进行治疗的。