乳腺增生要注意哪些

概述

每个月一次的来月经，就会让好多女性很痛苦，因为不但大多数的时候月经量多，还会时间特别长呢，这时候不但小腹疼痛腰痛有痛经的情况发生，还会伴随着乳腺疼痛难受，从月经来潮前几天就开始胀痛，来月经那几天更难受，还会有乳房肿块，不过月经过后会好些，这样的情况可能会经常的发生，如果去医院检查的话，就知道得了乳腺增生的原因，那得了乳腺增生要注意哪些问题来看看吧。

步骤/方法：

1、 其实如果是有乳腺增生的情况，除了正规的治疗之外，最重要的还是心理上的治疗。紧张害怕的心理对病情是特别不利的，还可能会造成神经衰弱，这样就会加重身体内分泌失调，从而让乳腺增生的症状更加严重了。

2、 除了生活中不能太过于情绪化之外，还得注意改变饮食调节才行，这时候一定注意防止太肥胖，要少吃油炸食品，甜食还有过多大补食物都要少吃，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮。像核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇是可以多吃的。

3、 心理调节和饮食调节虽然对乳腺增生病情恢复有好处，但是一些生活上的问题也得好好注意的，在生活上一定要有规律，不能过多的劳动，注意适当的休息，同时不能太多的频繁的性生活。再就是大便通畅也会减轻乳腺胀痛的。

注意事项：

总的说来对于乳腺增生的女性朋友，平时生活中一定多注意调理，这样能更快更好的恢复病情，要多多的注意休息，不能让身体特别疲劳，尤其是不能长期的熬夜，饮食也要注意多吃有营养易消化的食物才行。一些辛辣刺激性的食物不能吃。